Salzburg

Dr. med. Johannes Mayrhofer

Akú úlohu zohráva matrac z pohľadu telesného zdravia?

Matrac je súčasťou nášho každodenného kontaktu s prostredím. Približne tretinu nášho dňa teda strávime v posteli a teda na matraci. Je preto zrejmé, že okrem pracoviska je aj miesto na spanie významným faktorom, ktorý ovplyvňuje náš telesný stav. Je to predovšetkým preto, že počas noci má telo najväčší potenciál zregenerovať sa. Podklad na spanie skrátka zohráva veľkú úlohu v každodennom živote a teda aj v oblasti zdravia.

Na čo si treba pri kúpe matraca dať pozor?

V zásade je pri nákupe matraca rozhodujúcim faktorom človek. Aby sa človek mohol pri kúpe správne rozhodnúť, potrebuje odborné kvalifikované poradenstvo a presnú analýzu spánkových návykov, ako aj ostatných vplývajúcich faktorov. Krátke skúšobné ležanie alebo kúpa cez internet sú veľmi problematické, pretože nedochádza k osobnému poradenstvu a zvyšuje sa riziko chybného nákupu.

Môže matrac pomôcť pri špecifických ochoreniach?

Pokiaľ má príčina danej choroby pôvod v anatomických zmenách, je potrebné ju riešiť dostupnými medicínskymi a terapeutickými prostriedkami. Matrac však môže priniesť výraznú úľavu pri rôznych klinických obrazoch. Napr. pri hypersenzibilite spôsobenej problémami s medzistavcovými platničkami alebo rôznych syndrómoch, pri ktorých je problémom prílišné svalové napätie. V niektorých prípadoch rozhodujú aj najmenšie detaily a veľmi jemné zmeny, nakoľko ľudia bývajú veľmi rozdielne vnímaví na svoje ťažkosti.

Ktorá poloha na spanie je tá správna?

Neexistuje jediná správna poloha na spanie. Napriek tomu sa dá pri rôznych klinických obrazoch určiť, že niektorá poloha je v danom prípade lepšia ako ostatné. Napríklad pri problémoch s bedrovou chrbticou sú pri polohe naboku ťažkosti menšie ako pri polohe na chrbte.

Akú rolu hrá vankúš a rošt?

Vankúšu sa treba venovať hlavne pri ľuďoch s problémami v oblasti krku a ramien. Ani tu neexistuje nejaké univerzálne patentované riešenie, pretože ľudia sú skrátka veľmi rozdielni. Tu tiež platí, že optimálna výška vankúša závisí od individuálnej anatómie a polohy pri spaní. Pomôcť môže dôkladné poradenstvo a vyskúšanie na vlastnej posteli.

Rošt je spojením medzi matracom a posteľou a predovšetkým musí dostatočne podporovať matrac v jeho funkčnosti. Keď je matrac správne prispôsobený telu, hrá rošt len vedľajšiu úlohu ako nosný element.